Un corazón roto

Aunque los poetas llevan miles de años escribiendo sobre el mal de amores, cuando nos ocurre a nosotros tenemos la impresión de que nadie había sentido tal sentimiento ni sufrido tanto.



Si os estáis recuperando de una experiencia de este tipo, hay cosas que puedéis hacer para aliviar el sufrimiento:


- Compartid vuestros sentimientos. No permitáis hundiros en vuestros propios sentimientos y pensamiendos. No creáis que superarlo en el silencio y en la soledad es la mejor forma. Tampoco digáis que os sentís bien y que no necesitáis la ayuda de los demás. Expresaros. Dejad que todo salga. Abrid vuestro corazón, sin temer que os dañen de nuevo. Seguro que tenéis familiares o amigos a los que siempre acudís para hablar de cosas íntimas, y si no los tenéis, pensad que ya es hora de dejar la timidez o soledad a parte. No podéis vivir sin expresar lo que sentís. Y aunque no querráis hablar, no impidáis que alguien esté cerca de vosotros, os coja la mano y os diga que está ahí para vosotros.

- Cuidaros. No permitáis que un corazón roto interfiera con vuestro ritmo de sueño e intentad siempre elevar vuestro autoestima sin tener que usar medios inaconsejables (comer chocolate día y noche).

- Recuerdad todas las cosas buenas que tenéis. Pensad en todas las cualidades que tenéis y, si no se os ocurre ninguna porque el dolor os confunde la mente, pedid a vuestros amigos que os ayuden a recordar todo lo que la otra persona se está perdiendo.

- Manteneros ocupados. Distraeros con otras cosas. Salir con amigos o familiares, viajar o centrarse en el trabajo a veces ayuda a mantener vuestras mentes ocupadas de modo que no pensáis en otra cosa.

- Daros tiempo. Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo. Pero, ¿cuánto tardaréis en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que os partió el corazón, cómo afrontasteis la pérdida y con qué rapidez tendéis a recuperaros de las experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar unos días o semanas o meses o años. Todo depende de vosotros.



Algunas personas sienten que nunca volverán a ser felices y se refugian en el alcohol o las drogas. Otros se enfadan muchísimo e intentan hacerse daño o hacer daño a otras personas. Las personas que empiezan a beber, a consumir drogas, o a autolesionarse para evadirse de la realidad de la pérdida pueden creer que están mitigando el dolor, pero se tratará de un alivio meramente temporal. Esas personas no están afrontando realmente su dolor, sino tan sólo enmascarándolo, lo que hará que sus sentimientos crezcan en su interior y, a la larga, prolongará su sufrimiento.



Finalmente, algunos piensan que la mejor forma de curar un corazón roto es enamorándose de nuevo.